+ -

אלכסנדר ינאי 2 T1 שיעור 2 שכיבה גב | על הגב - על הבטן

מהלך השיעור - תנועות

ישיבה
שכיבה צד ימין
הזזת הראש ימינה ושמאלה
ידיים צמודות לריצפה
לשכב על הגב ולנוח
קימה
להסתובב בחדר


הפניה לתמליל השיעור


הפניה לשיעור מוקלט בעברית


5 פלדנקרייז: אלכסנדר ינאי 2 T1 שיעור 2 שכיבה גב | על הגב - על הבטן מהלך השיעור - תנועות ישיבה שכיבה צד ימין הזזת הראש ימינה ושמאלה ידיים צמודות לריצפה לשכב על הגב ולנוח קימה להסתובב בחדר ...
◘ >